【横浜 小顔矯正】お首のストレッチ

2026/07/07 ブログ

こんにちは!小顔矯正、骨盤矯正専門店ナチュラルビューティーフェイス横浜です!

デスクワークやスマホで首が痛い方張ってる方には首のストレッチがおすすめです!

頭の重みは体重の10分の1あります。その重さを使って各箇所7秒から10秒お首を倒していきます。

お仕事中のトイレ休憩の時間、湯船に使ってる時間、通勤の時間を有効に使い、毎日5セットを目標に頑張っていきましょう!