【小顔矯正】ほうれい線の原因
2026/02/11
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こんにちは！小顔矯正、骨盤矯正専門店ナチュラルビューティーフェイス横浜です！
今回は、無意識にやりがちな、ほうれい線を悪化させる生活習慣を紹介します。
スマホの見すぎ、うつむき姿勢
スマホを見るとき、下を向いた姿勢になっていませんか？
この姿勢が続くと、顔の皮膚が下に引っ張られ、たるみの原因になります。
目線の高さでスマホを見る
猫背にならない
片側ばかりで噛むクセ
食事のとき、無意識に片側だけで噛んでいませんか？
これを続けると、顔の筋肉バランスが崩れ、ほうれい線が片側だけ深くなる原因に。
左右バランスよく噛む
意識するだけでフェイスラインも整いやすくなります。
表情筋を使わない生活
マスク生活や無表情の時間が長いと、表情筋が衰え、頬が下がりやすくなります。
顔の筋肉も体と同じで、使わないと衰えるのです。
睡眠不足・生活リズムの乱れ
寝不足が続くと、肌の修復が追いつかず、ハリが低下します。
6〜8時間の睡眠
寝る1時間前はスマホ控えめ
糖質・脂質中心の食生活
甘いものや脂っこい食事が多いと、肌の老化を早める原因に。
たんぱく質、ビタミン、ミネラルを意識して、内側からのエイジングケアも大事にしましょう
今の習慣、ぜひ見直してみてください
