【骨盤矯正】身体の歪みが引き起こす問題点について
こんにちは！
小顔矯正・骨盤矯正専門店
ナチュラルビューティーフェイス横浜です。
体の歪み（姿勢の歪み）は、多くの人が気づかないうちに進行します。原因と問題点をわかりやすくまとめました。
体の歪みの主な原因
1. 日常姿勢のクセ
スマホを見るときに首が前に出る（スマホ首）
片足に体重を乗せて立つ
座るときに足を組む→長時間続くと、筋肉のバランスが崩れ骨格が引っ張られる。
2. 筋力不足・筋力の偏り
体幹が弱い
背中・お腹・お尻など、本来支える筋肉が弱くなる→支えが弱く、姿勢が崩れやすくなる。
3. 運動不足
関節の可動域が狭くなる
血流が悪くなり、筋肉が固まる→固まった筋肉が骨格を引っ張り、歪みを強める。
4. 生活習慣の偏り
いつも同じ肩にバッグをかける
横向き寝・うつ伏せ寝のクセ
体の歪みが引き起こす問題点は
1. 首・肩こり、腰痛の慢性化
2. 頭痛・めまい・倦怠感
3. ぽっこりお腹・下半身太り
4. 姿勢が悪く見え、見た目年齢が上がる
5. 呼吸が浅くなり、疲れやすくなる。
身体が歪むと見た目が悪くなるだけでなく、疲れやすさや痛みなど慢性的な不調にも繋がりますので、意識して原因を突き止め改善していきたいですね！
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小顔矯正・骨盤矯正専門店
ナチュラルビューティーフェイス横浜
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