日頃の姿勢

2025/10/21 ブログ

こんにちは!

小顔、美脚、骨盤矯正専門店ナチュラルビューティーフェイス横浜です。

 

本日は日頃の姿勢についてお伝えいたします。

 

“腹圧”を高めることで正しい姿勢を簡単に作ることができます。

腹圧とはお腹の力のことで、姿勢がよくなると体への負担が減り、良いことがたくさんです。

 

正しい姿勢の作り方は、

 

  1. おへその下と背中に片手ずつ置き、おへその下と背中をくっつけるように手で押します。
  2. おへその下をぐっと上に引き上げます。
  3. おへその位置は引き上げたまま、肩の力を抜きます。

 

正しい姿勢を習慣づけて体の負担を減らしていきましょう!