日頃の姿勢
2025/10/21
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こんにちは!
小顔、美脚、骨盤矯正専門店ナチュラルビューティーフェイス横浜です。
本日は日頃の姿勢についてお伝えいたします。
“腹圧”を高めることで正しい姿勢を簡単に作ることができます。
腹圧とはお腹の力のことで、姿勢がよくなると体への負担が減り、良いことがたくさんです。
正しい姿勢の作り方は、
- おへその下と背中に片手ずつ置き、おへその下と背中をくっつけるように手で押します。
- おへその下をぐっと上に引き上げます。
- おへその位置は引き上げたまま、肩の力を抜きます。
正しい姿勢を習慣づけて体の負担を減らしていきましょう!