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こんにちは。

小顔矯正・骨盤矯正のナチュラルビューティーフェイス横浜です。

 

暑い日が続いていますね。

皆さま、体調はお変わりありませんか？

 

暑い日々、通勤・通学・炎天下の運動で大量に汗をかくことで、塩分やミネラルが失われます。

 

塩分ミネラル不足は、様々な体の不調を引き起こします。

疲労感、めまい、吐き気、頭痛、筋肉の痙攣などが現れます。

 

特に、大量の汗をかくことで塩分と水分が失われると、熱中症のリスクも高まります。

 

味噌汁は、味噌やワカメなどから、汗で流れがちな塩分やミネラルも取れるパーフェクトドリンクです。

 

ついつい冷たいビールやお酒を飲みすぎてしまうかたは、アサリやシジミなど貝類が入ったものなら、肝機能を高めるタウリンも摂れます。

 

暑い夏、健康に過ごすためにも味噌汁を取り入れてみてください。

 

 

 

健康・美容のことはナチュラルビューティーフェイスへご相談ください！

 

 

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小顔矯正・骨盤矯正専門店

 

ナチュラルビューティーフェイス横浜

 

 

 

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