【枕の高さ】睡眠の質を向上させよう
こんにちは！
小顔、骨盤矯正専門店ナチュラルビューティーフェイス横浜です。
枕が合わないと様々な不調を引き起こします。
朝起きたら首や肩が痛い、頭痛、その他眠りが浅い等、このようなご経験はございませんか？
枕の高さが合わない場合、首や肩に過度な負担がかかり、不眠や肩こり、ストレートネックの原因になります。
首に負担がかかり首の骨が歪むことで、お顔にも歪みが出てしまいます。
枕の高さが低いと思っていらっしゃる方はタオルを使用してみてください。
タオルを折りたたんで枕の下に敷くことで簡単に高さを調節することができます。
一概に「これがいい」という枕はありません。
自分に合った枕を探すことが大切です。
自分に合った枕を見つけ、快適な睡眠を得ることで、体の不調改善やお顔の歪み防止につながりますよ。
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ナチュラルビューティーフェイス
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小顔矯正・骨盤矯正専門店
ナチュラルビューティーフェイス横浜
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