【小顔矯正】梅雨時期の！お顔のむくみの原因/対策
こんにちは！
小顔矯正・骨盤矯正専門店
ナチュラルビューティーフェイス横浜です。
顔のむくみの原因はさまざまありますが、主に以下のようなものが考えられます。
1.塩分の取りすぎ
塩分（ナトリウム）を摂りすぎると、体が水分をためこもうとし、顔がむくみやすくなります。特に前日の夕食で塩辛いものを食べた場合、翌朝にむくみが出やすくなります。
2.睡眠不足、睡眠の質の低下
睡眠が不足していたり、浅い眠りが続くと、血液やリンパの流れが悪くなり、むくみが発生しやすくなります。
3.水分の取りすぎ、取らなすぎ
意外に思えるかもしれませんが、水分不足でも体が水をため込もうとしてむくみやすくなります。一方で、就寝直前に水分を大量に摂るとむくみの原因に。
4.血行、リンパの流れの悪化
デスクワークや運動不足で体をあまり動かさないと、血流やリンパの流れが滞り、老廃物や水分が顔にたまりむくみやすくなります。
ではむくみを改善するにはどうしたら良いでしょう？
• 塩分を控える
• 十分な睡眠をとる
• 入浴やマッサージで血行を良くする
• 水分はこまめに適量を摂る
• 適度な運動やストレッチを習慣化する
などが挙げられます！
ケアして、キュッと引き締まった小顔を目指しましょう！
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小顔矯正・骨盤矯正専門店
ナチュラルビューティーフェイス横浜
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