骨盤の左右の高さをそろえるには
2025/06/15
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こんにちは!
小顔、美脚、骨盤矯正専門店ナチュラルビューティーフェイス横浜です。
骨盤の高さは本来であれば、左右差はなく、水平な状態です。しかし、生活習慣や日常のクセで、お尻や太ももの筋肉バランスが崩れて左右に傾くことがあります。左右の傾きがあると膝痛、腰痛、肩こりの原因になることもあるため注意が必要です。
本日はこの左右差を整える方法をお伝えします。
同じ場所で20回足踏みを行います。このとき膝を90度以上あげることがポイントです。
20回1セットで、一日5セットが目標です。
一日5セットを続けることで、骨盤は自然と本来の水平の状態になります。
是非一度お試しください!