【背中のハリ】筋肉の緊張をほぐそう 整体/横浜
こんにちは！
小顔、骨盤矯正専門店ナチュラルビューティーフェイス横浜です。
背中のハリは筋肉の緊張によって起こると言われています。
筋肉が緊張する原因としては長時間同じ姿勢を続ける、運動不足、ストレスなどがあげられます。
筋肉が硬くなると痛みや可動域の制限を感じることもあります。
改善方法をいくつかご紹介します。
●ストレッチで筋肉の緊張をほぐす
●マッサージで筋肉の緊張をほぐし、血行を良くする
セルフマッサージやプロのマッサージを受けるのも効果的です。
●普段から正しい姿勢を意識し、長時間同じ姿勢を避けるように気をつける
●湯船に浸かる、ホットパックなどで背中を温める
●適度な運動で筋肉の柔軟性を高め、血行を良くする
●趣味やリラックスできる活動をすることで、ストレスを軽減する
プロにお任せする際は是非当店の整体をご利用くださいませ。
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ナチュラルビューティーフェイス
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小顔矯正・骨盤矯正専門店
ナチュラルビューティーフェイス横浜
住所：神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-29-1木口ビル2階
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