【小顔矯正】ストレッチのすすめ

2025/04/23 ブログ

こんにちは!

小顔矯正・骨盤矯正専門店

ナチュラルビューティーフェイス横浜です。

 

当店では、施術の際にその方のお悩み別に日常でできるストレッチのアドバイスなどもさせて頂いておりますが、

その一部を今日は少しご紹介させて頂きます。

 

【首のストレッチ】 

右に倒す→左に倒す→前に倒す→

後ろに倒す

右斜め前→左斜め前→右斜め後ろ→左斜め後ろ→右向き→左向き

 

各方向へ7〜10秒キープすることで

首のハリが取れリンパの流れが良くなっていきます。

 

【腰のストレッチ】

1.両足を揃えて長座します。

2.腕を組み、そのまま前に上半身を倒して10〜15秒キープ。

 

3〜5セットを出来るだけ毎日行っていただくと効果的です。

 

ストレッチをおすすめする理由は、

・お悩みの予防

・施術して整ったお顔やお身体を元の状態に戻りにくくする為

です。

 

これらを1日数回やるだけでも違って来るので、ぜひ日常に取り入れてみて下さい。