ほうれい線対策
2025/04/22
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こんにちは！
小顔、骨盤矯正専門店ナチュラルビューティーフェイス横浜です。
本日は、鏡を見る度、深く長くなるほうれい線についてお伝えします。
ほうれい線は、肌の老化と、表情筋の衰え、生活習慣の影響などによって引き起こされます。肌のハリや弾力が失われるとたるみが起こり、ほうれい線が生まれます。またほうれい線は、紫外線によるダメージ、乾燥などによっても深くなります。
これからほうれい線の対策3つをご紹介します。
・保湿する
お肌の乾燥はほうれい線を悪化させる一因です。乾燥対策として、洗顔時は熱いお湯ではなくぬるま湯を使い、洗顔後は化粧水・美容液・乳液・クリーム等を使い肌に十分な潤いを与えましょう。
・栄養バランスのよい食生活
一日三食の栄養バランスのよい食生活を心掛けましょう。
栄養素は、糖質を減らし、コラーゲンのもととなるタンパク質を多めに摂ります。ビタミン・ミネラルもあわせて補充しましょう。
・側頭筋のマッサージ
側頭筋が凝ると頬、口元引き上げる筋肉が弱くなり、たるみができます。たるみからできるたるみじわがほうれい線になります。
シャンプー時に耳上からこめかみにかけて頭蓋骨を洗うイメージで前後にスライドさせてマッサージしましょう。眉上まで徐々に上がっていくように、1か所につき5往復を目安に行います。
セルフケアを取り入れて、ほうれい線を撃退しましょう！
