【骨盤矯正】反り腰の原因とは | 骨盤矯正に興味をお持ちなら横浜のエステサロンが掲載するブログをご覧ください

こんにちは！

小顔矯正・骨盤矯正専門店

ナチュラルビューティーフェイス横浜です。

　

最近腰痛が起こることが増えた、仰向けで寝るのが辛い、ぽっこりお腹など体型の崩れが気になる…そんなお悩みを抱えた方はいませんか？それらの原因は反り腰かもしれません。

 

反り腰（そりごし）は、腰椎の前弯が過度に強くなっている状態を指します。主な原因には以下のようなものがあります。

1. 筋力の不均衡: 腹筋や臀筋が弱く、腰部の筋肉が過度に緊張している場合、反り腰が引き起こされることがあります。
2. 姿勢の悪さ: 長時間の座り仕事やスマートフォンの使用など、悪い姿勢が続くことで、腰椎の前弯が強くなることがあります。
3. 運動不足: 運動不足により、筋肉が弱くなり、体のバランスが崩れることが反り腰の原因となることがあります。
4. 肥満: 体重が増えることで、腰にかかる負担が増し、反り腰を引き起こすことがあります。
5. 靴の選び方: 不適切な靴を履くことで、足元からの体のバランスが崩れ、反り腰につながることがあります。

反り腰は、腰痛や姿勢の問題を引き起こすことがあるため、適切なストレッチや筋力トレーニング、姿勢改善が重要です。

 

未来の不調を引き起こさないためにも、早めの対策を始めましょう！

 

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