【骨盤矯正】正月太り改善方法
2025/01/18
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小顔矯正、骨盤矯正専門店ナチュラルビューティーフェイス横浜です。
本日は、正月太り改善方法についてお話ししていきます!
正月太りを解消するために、骨盤矯正は効果的です。
骨盤のゆがみは代謝の低下や姿勢の悪化を引き起こし、結果として脂肪が燃焼しにくい体になってしまいます。骨盤矯正を行うことで、体のバランスを整え、代謝を向上させることが可能です。
セルフケアについて簡単な方法をいくつか紹介します。
1つ目は「骨盤ストレッチ」です。床に仰向けになり、膝を立てて腰を左右にゆっくりとひねる動きを繰り返します。これにより骨盤周りの筋肉が緩み、ゆがみが改善されます。
2つ目は「骨盤ウォーク」です。床に座り、足を伸ばして前後に骨盤を動かしながら歩くように進みます。この運動は骨盤を正しい位置に戻し、下半身の血流を良くします。
さらに、普段の生活でも姿勢を意識することが大切です。
背筋を伸ばし、骨盤を立てるような座り方や歩き方を心掛けることで、矯正効果が長続きします。また、骨盤周りの筋肉をサポートするために、軽いスクワットや体幹トレーニングを加えると、より効果的に脂肪を燃焼できます。
当店で骨盤矯正を受けて、全身の骨格の歪みを整えてから、これらの習慣を取り入れることで、骨盤が整い、代謝が上がり、正月太りの改善につながります!