【骨盤矯正】巻肩になってしまう原因とは？ | 骨盤矯正に興味をお持ちなら横浜のエステサロンが掲載するブログをご覧ください

こんにちは！

小顔矯正・骨盤矯正専門店

ナチュラルビューティーフェイス横浜です。

 

体のお悩みの中でよくいただく１つが、巻肩です。姿勢が悪いと印象も良くないですし、改善するだけで不調も見た目も大きく変わることが予測できます。

以下に、巻肩の一般的な原因をいくつか挙げます。

 

1. 姿勢の悪さ: 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、前かがみの姿勢が続くと、肩が前に巻き込まれやすくなります。
2. 筋力の不均衡: 背中の筋肉（特に肩甲骨周りの筋肉）が弱くなる一方で、胸の筋肉が緊張しやすくなることで、肩の位置が前方に引っ張られます。
3. ストレッチ不足: 胸の筋肉が硬くなると、肩が前に引っ張られ、巻肩の状態を助長します。
4. 運動不足: 定期的な運動が不足すると、筋力が低下し、姿勢が崩れやすくなります。
5. ストレス: 精神的なストレスも筋肉の緊張を引き起こし、巻肩の原因となることがあります。

 

巻肩は、見た目だけでなく、肩や首の痛み、頭痛などの不快感を引き起こすこともありますので、早めの対策が重要です。

ご自身ではストレッチや筋力トレーニングを行なっていただき、整体やピラティスなども始めてみるとなお良いでしょう。

 

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小顔矯正・骨盤矯正専門店

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