【骨盤矯正】体の歪みの原因とは？ | 骨盤矯正に興味をお持ちなら横浜のエステサロンが掲載するブログをご覧ください

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本日は体の歪みの原因についてお話しします。

体の歪みは、日常生活や環境、身体の使い方の癖などさまざまな要因によって引き起こされます。主な原因には以下が挙げられます。

    1.    姿勢の悪さ: 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、猫背や反り腰などの不良姿勢が生じると、骨格が不自然な位置に固定されます。これが筋肉や関節に負担をかけ、歪みの原因になります。

    2.    筋肉の不均衡: 特定の筋肉を過剰に使う動作や、運動不足による筋力低下が筋肉のアンバランスを引き起こし、骨盤や脊椎の歪みにつながります。

    3.    生活習慣: 偏った荷物の持ち方、片側だけで寝る癖、脚を組む座り方なども歪みを助長します。これらの習慣が続くことで体が偏り、左右対称のバランスが崩れます。

    4.    ケガや体の不調: 捻挫や骨折などのケガが回復する過程で無意識に体をかばう動作が習慣化すると、全体のバランスが崩れます。

    5.    ストレス: 精神的なストレスも体の緊張を引き起こし、無意識に不自然な姿勢を取ることがあります。

歪みを放置すると、肩こりや腰痛、頭痛、内臓機能の低下などさまざまな不調を引き起こすため、日頃から正しい姿勢やストレッチ、適度な運動を心がけることが大切です。