【自律神経】その疲れ、春バテかも？！ | 骨盤矯正に興味をお持ちなら横浜のエステサロンが掲載するブログをご覧ください

こんにちは！

小顔、美脚、骨盤矯正専門店ナチュラルビューティーフェイス横浜です！

 

暖かくなり過ごしやすくなってきましたが、なんだかだるさや、なかなか疲れが取れないなんてことも多いのではないでしょうか？

 

そんな方はここ最近よく聞く【春バテ】の可能性が！

急激な温度変化や新生活への緊張から自律神経が乱れているかも？！

 

 

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つに分かれています。この2つはそれぞれ反対の働きをもっていて、交感神経は主に体を活発に動かす時に、一方、副交感神経は主に体を休める時に働きます。

この２つのバランスがとても大切です！

 

寝てもなんだか疲れが取れなかったり寝付きが悪かったり、代謝が悪くなって体のめぐりが悪くなる原因の一つが背中に通る自律神経の乱れなんです！！

 

自律神経を整えるために、自宅でリラックス時間を楽しみましょう！

 

・ハーブティーやアロマの香りでリラックス

・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる

・肩や首のストレッチ

 

疲れは自分でも気づかないうちにたまってしまうので、ちょっとした気分転換を習慣にして心と体を整えてすてきな春を楽しみましょう！