【骨格矯正】足首の歪み
こんにちは！
小顔、美脚、骨盤矯正専門店のナチュラルビューティーフェイス横浜です。
普段の生活で足がむくんだり、足が疲れたと感じることありますよね。
いつもむくみ感を感じてる人は【足首の歪み】があるかもしれません！
足首が硬い、ねじれや、向きが真っ直ぐではない方は【歪み】があります。
外反母趾や扁平足の原因になる足首の歪みですが、放っておくと膝（O脚）股関節の歪みにもつながります！
内股の方は内ももが使えておらず巻き爪や膝を痛める可能性があります。
一方、外股の方は足の側面がはりやすくＯ脚や、外くるぶしを痛めるので要注意です。
こうした足首の歪みがあると体全体も歪んでしまいますよね。
一日の終わりにはしっかり足首を外旋内旋（10〜20回）してマッサージしてあげましょう！
足首を曲げてお尻の敷いて足の甲を伸ばすのも有効的です。足首の前側をストレッチしてあげましょう。
キレイな姿勢、キレイな脚を目指して足首ケア取り入れてみてくださいね。
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小顔矯正・骨盤矯正専門店
ナチュラルビューティーフェイス横浜
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