【食いしばり】顔つかれてませんか？　横浜/小顔 | 骨盤矯正に興味をお持ちなら横浜のエステサロンが掲載するブログをご覧ください

こんにちは！！小顔矯正、骨盤矯正専門店ナチュラルビューティーフェイス横浜です。

 

朝起きたらいつも顎が疲れている、顔が強張ってる、などといったお悩みはありませんか？

もしかするとその症状は、歯ぎしりや食いしばりが原因かもしれません。

 

歯ぎしりや食いしばりは、上と下の歯をギリギリと強くこすり合わせるような動きや、ぎゅっと強くかみしめる悪習癖のことを指します。

この癖は無意識に行われているため、就寝中や集中している時に本人が気づかずしていることが多いです。

 

通常、上下の顎がリラックスしている状態であれば歯は当たっていません。個人差はありますが上下の歯と歯の間に２ミリ程度のスペースがあります。

またこの状態は頭痛や肩こり、腕のしびれなど、全身のさまざまな症状を引き起こすことがあります。

 

《歯ぎしりや食いしばりの原因》

・ストレス

・歯並び

・枕の高さ

・集中してる時間が長い

 

歯ぎしりや食いしばりをすると、かむ動作に関係する咬筋（こうきん）や側頭筋（そくとうきん）などの筋肉に、強い負担がかかり炎症が起こります。それが顔の左右差、エラ張り、歪みの原因にもなります。

 

小顔矯正ではそういったお悩みを改善していくことができるのでぜひお試ししてみてください(^^)♪