【小顔矯正】春バテとは？【骨格矯正】
こんにちは！
小顔、美脚、骨盤矯正専門店のナチュラルビューティーフェイス横浜です。
【春バテ】という言葉を聞いたことはありますか？夏バテは暑さや体温調節がきかず、体がだるくなり体調を崩してしまうことを言います。
それと同じく【春バテ】とは、春特有の生活環境の変化や、寒暖差の激しさがストレスの原因となり心や体に様々な影響を与えます。
特に寒暖差は自律神経を過剰に働かせます。体温の上げ下げはこの自律神経を使っているので疲労や肩首こりの原因となります！
倦怠感やめまい、疲労感、朝起きるのが辛い、気分が落ち込むなどの症状があれば【春バテ】かもしれません。
自律神経は【交感神経】【副交感神経】で成り立ちます。
活発に動く時は【交感神経】
体を休めたい時は【副交感神経】
で交互に切り替わりながらバランスを保っているんですね。
このバランスが崩れると体調を崩しやすくなります。
予防としては、
3食しっかり食べる
スマホなどはいじらず暑くない環境で寝る
冷え対策&適度な運動
が良いと言われています！
体を労ってゆっくりお風呂に入りながら、好きな香りで癒されるのも副交感神経は優位になります！
春バテせず、疲れない体づくりをしていきましょう。
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小顔矯正・骨盤矯正専門店
ナチュラルビューティーフェイス横浜
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