【表情筋を鍛える】正しく行うコツ 小顔/横浜

2024/01/29 ブログ

こんばんは(^^)

小顔矯正、骨盤矯正専門店ナチュラルビューティーフェイス横浜です。

 

筋肉は使わないと衰えてしまいます。これは体だけではなく、顔の筋肉も同じです。

顔の筋肉である表情筋は、使わなくなるとたるみや老け顔につながってしまいます。口角が下がってしまったり、目つきが悪くなり、怒ってるように見えたり無愛想な印象にもなりがちです。

表情筋を意識的に動かすことで、シワやたるみを予防することができ、表情が明るく見られます。

 

表情筋が衰えてしまう原因には

加齢、無表情、姿勢の悪さがあげられます。

 

 

表情筋トレーニングのコツはだらだら長い時間行わないこと。鍛える時間が長ければいいというものではありません。鍛えすぎるとかえって肌に負担がかかりシワの原因にもなります。

一つの筋肉だけを動かすのではなく、顔全体の筋肉をバランスよく動かしていきましょう。

 

正しい表情筋トレーニングを取り入れ、

若々しいー10歳肌を目指しましょう!!