【若見え小顔】たるみを改善する小顔ストレッチ 小顔矯正/横浜
2023/11/10
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こんばんは！！
小顔矯正、骨盤矯正専門店、ナチュラルビューティーフェイス横浜です。
顔のたるみは加齢だけではなく、生活習慣が原因となって現れてきます。
パソコンやスマホを長時間使っている方は集中するあまり、無表情でいることが多く表情筋が固くなりたるみます。
たるみは顔が疲れて見えたり口角が下がってしまうので怒ってるようにも見え、顔の印象をガラッと変えてしまいます。顔の表情筋は、普段2〜3割ほどしか動かせていません。
適度に続けて動かすことが大切です。
同じ場所だけトレーニングをするわけではなく
、顔のさまざまな筋肉を全体的にバランスよく動かしていきましょう。
顔のたるみには口輪筋エクササイズが1番有効的です。口輪筋を鍛えることで頬やフェイスラインなど顔全体のたるみ解消につながります。
口角を上げるためには舌を鍛えるのもポイントです。
なるべくあごを引いて目を見開き、口角を上げた状態で『あ・い・う・え・お』と、10セット繰り返すだけでリフトアップが期待できます！！
