【姿勢】今自分にできること | 骨盤矯正に興味をお持ちなら横浜のエステサロンが掲載するブログをご覧ください

今日はお身体のなかでも悩んでる方の多い姿勢についてお話しします！

姿勢を整えていくために必ず必要になってくるのが筋肉です。
骨の位置が正しくてもそれを支えていく筋肉がなければまた骨が歪んできてしまいます。
特に大事になってくるのは腹筋と背筋です。お家でできる姿勢をよくするのに効果的な筋トレをお伝えします！

●腕立て伏せ
●プランク
●サイドブリッヂ
●バランスボールを使ったストレッチ
●腹式呼吸

などがおすすめです！指定の回数は特にはございません。理由は毎日続けて欲しいからです皆様が続けられる回数で頑張りましょう！！

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小顔矯正・骨盤矯正専門店
ナチュラルビューティーフェイス横浜

住所：神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-29-1木口ビル2階
アクセス：横浜駅西口5分（ＪＲ・相鉄・地下鉄ブルーライン）
TEL：045-548-6810
営業時間：10：00～21：00（最終受付19：30）
定休日：不定休

◆パウダールーム有
◆ドリンクサービス有
◆リピート率90％のスゴ腕スタッフのみ在籍！

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