【目指せ美脚！】O脚改善
こんにちは！
小顔矯正・骨盤矯正専門店
ナチュラルビューティーフェイス横浜です。
本日は女性男性共によくお悩みに上がるO脚の原因と改善方法についてお話しします！
O脚は先天的なものと後天的なものに分けられます。後天的なものの原因はまず姿勢です。足を組むくせなどで骨盤がゆがんでいる人はO脚になりやすく、また、足の内側の筋肉不足の人もなりやすいです。
O脚を放置してしまうと、筋肉がついて張ってしまったりむくみが出やすくなります。そうなると下半身太りに繋がっていきます。
改善方法は大きく4つあり、まず歩き方・座り方をできるだけ意識すること、そして頻繁にストレッチをすることです。
また、O脚改善には筋力もとても大切なので併せて筋トレも時折行っていくこともおすすめです。
そして、月1などで整体に通われるとなお良いでしょう♪
日々の意識とプラスアルファのケアで、O脚改善を目指しましょう！！
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小顔矯正・骨盤矯正専門店
ナチュラルビューティーフェイス横浜
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