【飲むだけケア】インナーケアで健康的な身体づくり
2023/07/13
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こんにちは！
小顔矯正・骨盤矯正ナチュラルビューティーフェイス横浜です。
今回は、簡単に飲むだけで健康になれるドリンクをお話しします。
それは、、リンゴ酢です。
リンゴ酢は体にいいです！
脂肪の分解によるダイエット効果に加え、血糖値や血圧のコントロール、美肌効果、整腸効果など、日々の生活をより、健康的にしてくれる効果が揃っています！
・リンゴ酢の効果
糖質であるブドウ糖・果糖はすぐにエネルギーとなり疲労の回復もスピーディーです。 また強い殺菌力抗炎症作用により風邪などの感染症、のどの炎症、口内炎を防ぐ効果に期待できます。 お酢との組み合わせにより腸の活動をサポートし、さらなる相乗効果にも期待できます。
・いつ飲むのが効果的か？
リンゴ酢を摂取するタイミングや頻度は特に決まっていませんが、食後や寝る前に摂取することをおすすめします。食後であればデザート感覚で飲みことができ、血糖値の上昇を効率よく緩やかにすることができます。 基本的にリンゴ酢を飲む頻度は決められていませんが、飲みすぎには注意するようにしましょう。
・一日何杯まで？
リンゴ酢の1日の摂取量の目安は大さじ1～2杯です。 大さじ1のリンゴ酢を水やお湯150～200cc程度で割り、1日に1～2杯を飲むのがおすすめです。
ぜひ、リンゴ酢を毎日飲んで健康的なお身体を目指しましょう！！
当店では試飲もできますっ！
お気軽にお声掛けください。
