【徹底ケア！】むくみの解消法・予防法
こんにちは！
小顔矯正・骨盤矯正専門店
ナチュラルビューティーフェイス横浜です。
本日はむくみの徹底ケアの方法についてお話しします！
顔のむくみの主な原因としては、まず水分のとりすぎの可能性です。1日1.2リットルを大きく超える水分を取れば、排出が追いつかずむくむ可能性があります。
次に食生活です。塩分をとりすぎる食事が多かったり、アルコールの摂取でも影響があります。また、運動不足になり筋肉量が低下すると冷えにつながり、結果的にむくみにつながることもあります。
プラスして女性の場合だと生理によるホルモンバランスの変化がむくみを招いてしまうこともあります、、。
日頃から取り組みたいむくみの予防法としては、まず食事内容や水分補給の仕方に気をつけること、プラスして適度な運動で滞りを無くすことが大事です。
また、時間が許す時はしっかり湯船に浸かり、血流を促しましょう！
ストレスも解消されて一石二鳥です♪
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小顔矯正・骨盤矯正専門店
ナチュラルビューティーフェイス横浜
住所：神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-29-1木口ビル2階
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