【脱！パンパン顔&ボディ】むくみの解消法
こんにちは！
小顔矯正・骨盤矯正専門店
ナチュラルビューティーフェイス横浜です。
今回は女性男性共に多く聞く悩みのひとつ、むくみについてです！
むくみは主に血流の低下によって引き起こされます。原因としては塩分やアルコールの摂りすぎ、睡眠不足、運動不足、ストレスなどです。さらに女性は月経周期によるホルモンの関係で、月経前の時期には体に水分をため込みやすくなり、むくみやすくなるということもあります。
まずお顔のむくみの解消法ですが、冷水温水で交互に洗顔したりホットタオルを乗せてみたり、マッサージしてみたり…比較的朝の準備のタイミングで簡単にできるものばかりなのでぜひ一手間かけてみましょう！
ボディだとストレッチやマッサージ、湯船に浸かることもとてもおすすめです。またむくんだ部分をできるだけ上に上げたり、カリウムを取るなど食べ物からも変化が見られやすいです。
少しの行動でむくみは解消されていきます！時間を見つけて実践していきましょう♪
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小顔矯正・骨盤矯正専門店
ナチュラルビューティーフェイス横浜
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