口呼吸をやめて、鼻呼吸を目指そう！
こんにちは。
小顔矯正・骨盤矯正専門店
ナチュラルビューティーフェイス横浜です。
長かったマスク生活、まだマスクをされている方も多いですが、
マスクにをしていることで、ある問題が潜んでいました・・・！
鼻までしっかりマスクでおおうことで、
なんだか息苦しさを感じ、本来鼻呼吸であるべきところ、
ついつい呼吸のしやすい口で呼吸をするようになっていませんか？
それが続くことで、口呼吸の常態化が起こります。
長引くマスク生活の影響で、マスクを外していても
気づいたときにはもう口呼吸が当たり前に！なんてことも。
鼻呼吸のメリットは
●いびきをかかなくなった
●よく眠れるようになった
●便通がよくなった
●口内炎ができにくくなった
などの嬉しい効果に加えて、舌の位置が改善するため
あごのラインがスッキリして「小顔」になれます。
そして、正しい鼻呼吸は舌の位置がとても重要です。
口を閉じていれば、鼻で呼吸できるか？？というと、そうではなく。。
実は舌の位置が大きく関係しています。
舌を上あごに吸いつけて「ポンッ」と鳴らす、あの音が鳴る直前！
そこの位置に舌先があることが大切です。
今日から是非意識してみてくださいね☆
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小顔矯正・骨盤矯正専門店
ナチュラルビューティーフェイス横浜
住所：神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-29-1木口ビル2階
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