【2月旬の食材】サバの美容効果！
こんにちは！
小顔矯正・骨盤矯正専門店
ナチュラルビューティーフェイス横浜です。
本日は２月の旬の食材「サバ」の美容に関係する魅力と効果的な食べ方をお伝えします♪
サバにはEPAやDHAとよばれる健康成分が豊富に含まれているのです！
この成分は体内の血行を促進して老廃物を流してくれる働きがあるのでシミやそばかす、目の下のクマの予防にもなります。
このような効果があることから「食べるコンシーラー」とも言われてるそうです！
血液がドロドロだと体の隅まで栄養が行き渡らず、基礎代謝が低下してしまう原因にも…。
体内の血行促進を促すことで老廃物が溜まりにくい身体を作り、内側から美肌や基礎代謝アップが期待できるのです！
身体にいいのは分かっていても焼き魚以外はなかなか調理するのも手間がかかり、普段の食事に取り入れにくい食材なので敬遠されがちですが…そこでおすすめなのが「サバ缶」です♪
最近では美容やダイエットに最適とブームになり、味のバリエーションが増えています！
味付きのものでしたら普段の食事に手軽に取り入れる事が出来るので、是非お試しください！
美容やお肌の事になりますと、スキンケアなど外側からのアプローチになりがちですが、身体を作るのは毎日口にする食べ物です♪
この時期特に取り入れて頂きたい食材【サバ】の紹介でした！
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