【エラ張り】食いしばりしてませんか？ | 骨盤矯正に興味をお持ちなら横浜のエステサロンが掲載するブログをご覧ください

こんにちは(^^)小顔矯正、骨盤矯正専門店ナチュラルビューティーフェイスです。

 

アゴの痛みや口が開きにくくなったというかたが、テレワークが増えたことがきっかけに気づく方もいらっしゃいます。

頬づえや歯ぎしり、噛み癖などの、日常生活で何気なく行っている姿勢や動作のクセが、発症や悪化の大きな要因になることがわかっています。

 

《原因》

⚪︎急激なストレス(精神的な緊張は、筋肉を緊張させます)

⚪︎歯ギシリ

⚪︎何かに熱中したり緊張して強くくいしばる

⚪︎唇や頬の内側をかむ癖がある

⚪︎頬杖、うつ伏せ寝、

⚪︎大口を開けたり、硬いものを噛んだ

⚪︎左右どちらか一方でばかり噛む癖がある、片側の歯が悪いため反対の歯だけで食べ物を噛む

⚪︎睡眠障害(ストレスで夜よく眠れないなど

 

アゴを動かすときは側頭筋や咬筋などの複数の筋肉が関わります。

 

ぎゅっと食いしばっているのはもちろん、軽く触れているだけでもNGです。奥歯が合わさってるだけで食いしばりになります。

食いしばりはエラ張りの原因にもなるので気をつけたいですね。