【代謝アップ】シャワーでみるみる代謝アップする方法

2022/12/05 ブログ

 

こんばんは!
小顔、美脚、骨盤矯正専門店ナチュラルビューティーフェイス横浜です!


12月に入って一気に冷え込んできましたね!

毎日お風呂に浸かりたいけど時間がなくて、いつもシャワーだけになってしまう方が多いかと思います。
そんな方に、シャワーだけで代謝が上がる、身体が温かくなる浴び方をお伝えしていきます

1.リンパマッサージするように身体にシャワーを当てます。温度は40度程度が良いです

2.
下半身
・ふくらはぎ
・膝の裏から足の付け根
・太もも
・上半身
・手首から肘、二の腕から脇の下

に向かってシャワーを当てていきます!
左右の足は5回程度行います!!

3.シャワーの圧を使って、お腹のマッサージ
これは便秘の方や冷え性の方に有効です!

ただシャワーを浴びるだけでなく
・温度は40度程度
・リンパが流れているところにシャワーを当てる
・できれば食後から301時間前にお風呂に入る
・前後に常温の水分補給をする
・出たあとは身体を冷やさないようにする

忙しいときほど、身体を温めてあげると
次の日の朝の過ごし方も変わっていきます!

疲れた身体を癒やしつつ、代謝をあげて健康なお身体にしていきましょう^^

当店は、このような細かいアドバイスなども、施術中にさせていただいておりますっ!
ぜひ皆さんも今晩から実践してみてください!

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

小顔矯正・骨盤矯正専門店

ナチュラルビューティーフェイス横浜

 

住所:神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-29-1木口ビル2

アクセス:横浜駅西口5分(JR・相鉄・地下鉄ブルーライン)

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