紫外線対策に効果的な食べ物は？
こんにちは！
小顔、美脚、骨盤矯正専門店ナチュラルビューティーフェイス横浜です。
毎日暑くなってきましたね
暑くなると気になるのが紫外線です。
日焼け止めを塗る、皮膚を露出しない、UVカットのサングラスをする、など外的な紫外線対策をするのはもちろん大切。
それに加えて普段の食事で身体の中からも日焼け予防の対策をしておくと、紫外線によるダメージをさらに少なくできます。
日々の紫外線対策と同時に
身体の内面からもしっかりケアしていきましょう(^^♪
○トマト
「リコピン」は、メラニンの生成を抑える働きが！リコピンはビタミンEの100倍近い抗酸化力で、シミやシワに効果的です♪
○キウイ
ビタミンCは、シミ予防など美肌に効果的な栄養素の代表格
○ブロッコリー
ビタミンCがたっぷり
特に茎の部分にはレモン約3個分のビタミンC
むくみ解消に最適のカリウムも
○鮭
様々なビタミンも含んでいて、高たんぱく低カロリーなのでダイエットにも効果的です♪
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小顔矯正・骨盤矯正専門店
ナチュラルビューティーフェイス横浜
住所：神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-29-1木口ビル2階
アクセス：横浜駅西口5分（ＪＲ・相鉄・地下鉄ブルーライン）
TEL：045-548-6810
営業時間：10：00～21：00（最終受付19：30）
定休日：不定休
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