【ストレッチ】カチカチの筋肉を緩めましょう

2022/07/08 ブログ

こんにちは(^^)小顔矯正、美脚・骨盤矯正専門店ナチュラルビューティーフェイス横浜です。

 

最近スタッフ間では朝のストレッチをしています。始業前のほんの数分ですが、身体の筋肉の緊張を緩めゆっくりゆっくり動かしていきます。

 

ストレッチは年齢や性別、運動経験の有無に関係なく、気軽にトライできる体質改善でもあります。

 

日頃から身体を柔らかくしておくと怪我もしにくくなり、急に運動をしても筋肉痛になることもありません。いまはまだ腰痛などのトラブルを抱えていない方も、予防として普段から軽くでもストレッチをやっておくといいですね。

身体をゆっくり伸ばすとき、呼吸も意識してみてください。深く呼吸をすることもとても大事になります。

 

しなやかボディを目指しましょう!!

 

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小顔・美脚・骨盤矯正専門店 ナチュラルビューティーフェイス横浜

 

住所:神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-29-1木口ビル2階

アクセス:横浜駅西口5分(JR・相鉄・地下鉄ブルーライン)

TEL:045-548-6810

営業時間:10:00~21:00(最終受付19:30)

定休日:不定休

 

◆パウダールーム有

◆ドリンクサービス有

◆リピート率90%のスゴ腕スタッフのみ在籍!

 

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