【代謝アップ】シャワーでみるみる代謝アップする方法

2022/01/29 ブログ

小顔、骨盤矯正ナチュラルビューティーフェイスです!
おはようございます!
冬は身体が、冷えますよね。。
毎日お風呂に浸かりたい…けど時間がなくて、いつもシャワーだけになってしまう方が多いかと思います。
そんな方に、シャワーだけで代謝が上がる、身体が温かくなる浴び方をお伝えしていきます

1.リンパマッサージするように身体にシャワーを当てます。温度は40度程度が良いです☆

2.下半身
・ふくらはぎ
・膝の裏から足の付け根
・太もも
・上半身
・手首から肘、二の腕から脇の下

に向かってシャワーを当てていきます!
左右の足は5回程度行います!!

3.シャワーの圧を使って、お腹のマッサージ
これは便秘の方や冷え性の方に有効です!

ただシャワーを浴びるだけでなく
・温度は40度程度
・リンパが流れているところにシャワーを当てる
・できれば食後から30~1時間前にお風呂に入る
・前後に常温の水分補給をする
・出たあとは身体を冷やさないようにする

忙しいときほど、身体を温めてあげると
次の日の朝の過ごし方も変わっていきます!

疲れた身体を癒やしつつ、代謝をあげて健康なお身体にしていきましょう^^

当店は、このような細かいアドバイスなども、施術中にさせていただいておりますっ!
ぜひ皆さんも今晩から実践してみてください!

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
小顔矯正・骨盤矯正専門店
ナチュラルビューティーフェイス横浜

住所:神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-29-1木口ビル2階
アクセス:横浜駅西口5分(JR・相鉄・地下鉄ブルーライン)
TEL:045-548-6810
営業時間:10:00~21:00(最終受付19:30)
定休日:不定休

◆パウダールーム有
◆ドリンクサービス有
◆リピート率90%のスゴ腕スタッフのみ在籍!

◆Instagram:nbf_yokohama
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◆フォトギャラリーも是非ご覧ください(^^)

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