【現代病と言われているスマホ首】その原因とは!??

2021/08/29 ブログ

こんにちは!

小顔、美脚、骨盤矯正専門店ナチュラルビューティーフェイス横浜です。

 

首や肩のこりがほぐれない、頭が重い感じがする、眼が疲れる、、そんな不調の原因は、首が正常な位置より前に出てしまっている「スマホ首」=「ストレートネック」かもしれません!!

現代人の約8割が発症しているといわれるこのスマホ首。肩こりや眼精疲労だけでなく、頸椎にはたくさんの神経や血管があるのでこれが圧迫されると自律神経や、むくみやたるみ、二重アゴの原因にもなります。

 

私たちの頭は体重の10分の1程度の重さがあるとされています。ストレートネックになるとクッション機能がなくなるのでその頭の重みが頸椎に負担をかけます。

 

原因として、下を向いての長時間のスマホの操作。とくに今のコロナ禍でお家時間が増えたことによりゲームや、動画を見たりなど増えたのではないでしょうか?そしてスマホの使用だけでなく、長時間のデスクワークが原因になることもあるため、長時間労働に陥りがちなテレワーク時も、注意が必要です!!

 

他にも、料理や掃除などの家事に集中しているときや、子どもを抱えるときなども、前傾姿勢になりやすいためこれもまた、注意が必要です!!

 

前後、左右横に倒す、左右振り向き、ゆっくりと首のストレッチをしてあげてください♪

 

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小顔・美脚・骨盤矯正専門店

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