【猫背・反り腰】美背中を目指しましょう

2021/07/12 ブログ

こんにちは!

小顔、美脚、骨盤矯正専門店ナチュラルビューティーフェイス横浜です。

 

コロナ禍になり、おうち時間やリモートワークで座りっぱなしや、運動不足の方や、姿勢の悪化、肩こり腰痛が辛い方が増えたように思います。そして、姿勢を改善したい方も増えています。

 

画面を見ている今、猫背になっていませんか?

猫背のチェックをしてみましょう。

 

〈猫背チェック法〉

 

真っ直ぐに立ってかかとを壁につけて、そこから順番にお尻、腰、背中、頭と順番に壁につけていきます。

頭が離れてしまう人は、どこが壁についているかで身体の丸まりを判断してください。

普通の腰のカーブでは、腰と壁の間に手の平が1枚程度入るならば正しい姿勢といえます。

拳が入ってしまうようだと、反り腰、猫背の可能性が高いです。

 

〈猫背のデメリット〉

・痩せにくい

・老けてみえる

・肌荒れ、むくみ、たるみ

・肩こり

・腰痛

・頭痛

・酸素不足    など

 

様々な不調が起きやすくなります。

 

正しい姿勢を目指して、健康的に美姿勢、

美しい背中を手に入れたいですね(^^)

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

小顔矯正・骨盤矯正専門店

ナチュラルビューティーフェイス横浜

 

住所:神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-29-1木口ビル2階

アクセス:横浜駅西口5分(JR・相鉄・地下鉄ブルーライン)

TEL:045-548-6810

営業時間:10:00~21:00(最終受付19:30)

定休日:不定休

 

◆パウダールーム有

◆ドリンクサービス有

◆リピート率90%のスゴ腕スタッフのみ在籍!

 

◆Instagram:nbf_yokohama

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◆フォトギャラリーも是非ご覧ください(^^)

 

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