【ストレートネック】正しい姿勢で予防を

2021/06/19 ブログ

こんにちは!

小顔・美脚・骨盤矯正専門店のナチュラルビューティーフェイスです^ ^

本日はストレートネックについてお伝えします。

頭部の重さは5kgほどの重量があるので、頭が前に突き出ると頸椎の前弯カーブが損なわれ、頸部がストレートになります。

これがストレートネックです。

 

首の骨が正常な位置にあれば血液はスムーズに流れますが、ストレートネックの状態だと、血液の流れ道、気の流れ道に負担がかかり、巡りが悪くなり、その結果肩こり、首こりや冷え、不眠など様々な不調につながってしまいます。

 

ストレートネックになる原因は、主にスマホの使いすぎや、パソコンなどのデスクワークで、ずっと同じ姿勢でいたり、椅子に座る時間が長く自然と背中が丸くなったり、、

予防の第一ステップは、正しい姿勢を心がける事です。

 

ではここで、正しい椅子の座り方をご紹介します!

・膝、腰の角度は直角、足の裏がぴったりと床につき、椅子に深く腰掛けて、猫背にならないように座るのがポイント

 

さらには首のストレッチなど、こまめにストレッチする事も、予防につながります。

皆さん、是非意識してみて下さい^_^

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小顔矯正・骨盤矯正専門店 ナチュラルビューティーフェイス横浜

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