【肩のお悩み】使ってる手首が原因?【横浜小顔骨盤】

2021/06/13 ブログ

 

こんにちは!

ナチュラルビューティーフェイスです!

 

 

スマホやパソコン、毎日使って手首が

凝っているの、、お気づきでしょうか???

 

 

いつも同じ姿勢でスマホやパソコンを触っていると

手首の骨と関節に「ゆがみ」がうまれてしまいます。

 

 

ゆがみによってさらに手首の動きが偏ってきます。

 

 

放置すると手首からつながる腕、肩まで筋肉に負担が

かかってしまい、ゆがみや肩こりの原因になります。

 

そこで!

手首を意識しながら手を上下・左右・内外に

動かしてみてください!

 

じわじわ痛いですよね、、、?

 

こうして動かすだけでも手首のゆがみを整えていきます。

そして腕や肩にも働きかけて、

筋肉の緊張をほぐしてくれる効果が期待できます。

 

是非気づいた時に

手を色んな方向に動かしたり振ってあげて

手首をほぐしてあげましょう!(^^)

 

 

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