【肩甲骨まわし】簡単ストレッチ

2021/05/30 ブログ

こんにちは!

小顔・美脚・骨盤矯正専門店のナチュラルビューティーフェイスです^ ^

本日は肩こりについてお伝えします。

肩こりに悩んでる方も多いと思いますが、そもそも肩こりとはなぜ起きるのか?

首と肩の周辺には、さまざまな筋肉があります。

これらは重い頭や腕を支えて立っているだけで、緊張し続けています。

緊張が続くと筋肉が疲れて疲労物質がたまり血行不良も起こります。

つまり肩こりの原因は筋肉のコリではなく、神経の過緊張によるものなのです。

また背中が丸まると、肩が前に出る、巻き込み肩となり、その状態が続くと関節の柔軟性が失われさらに硬くなり、痛みを生じることもあります。

では、ここで肩こりを改善する為のストレッチをご紹介します。

まず両手を肩に乗せて、肘で円を大きく描くように前から後ろに回します。

30秒やって、今度は反対に肘を後ろから前に30秒とやり方はとっても簡単^_^

是非、毎日行なってみて下さい♪

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 小顔・美脚・骨盤矯正専門店 ナチュラルビューティーフェイス横浜

住所:神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-29-1木口ビル2階

アクセス:横浜駅西口5分(JR・相鉄・地下鉄ブルーライン)

TEL:045-548-6810

営業時間:10:00~21:00(最終受付19:30)

定休日:不定休

◆パウダールーム有

◆ドリンクサービス有

◆リピート率90%のスゴ腕スタッフのみ在籍!

◆Instagram:nbf_yokohama

◆LINE:@sus9674z

◆Twitter:@Natural_b_face

◆フォトギャラリーも是非ご覧ください(^^)

#横浜 #横浜市 #横浜駅西口 #横浜駅 #横浜駅周辺 #美容整体 #小顔 #小顔マッサージ #アロママッサージ #美脚 #首コリ #小顔矯正 #骨盤矯正 #造顔 #左右差改善 #神奈川県 #整体 #アロマトリートメント #口コミ人気 #リラクゼーションサロン