【骨盤矯正】歪みチェックをしよう 横浜/骨盤

2021/04/27 ブログ

こんにちは。小顔矯正、美脚・O脚・骨盤矯正専門店ナチュラルビューティーフェイス横浜です。

 

下腹ポッコリ、ヒップがたるんでいる、太腿が太い、足首がない等々……下半身太りは多くの女性の悩みです。エクササイズやマッサージをしてみても、なかなか結果が出ないというあなた。もしかしたら骨盤が歪んでいるのかもしれません。

 

骨盤が歪んでいると下半身の老廃物が滞りやすくなり、むくみやセルライトを誘発してしまいます。その状態で筋トレをしても、美しい筋肉をつけることは難しいもの。日常のクセは無意識に行うため、積み重なると改善するのに時間を要します。まずは、骨盤を歪める危険性がある姿勢になっていないかチェックし、今すぐ改善しましょう。

 

・首が左右どちらかに傾いている

・あごが上がりすぎ、下がりすぎ

・肩の高さが違っている

・猫背でO脚である

・立っている時、いつも決まった脚に重心をかけている

・脚を組んで座る時、いつも同じ脚を上にして組んでいる

・ショルダーバッグはいつも同じ側の肩にかけている

・無意識に下を向いて歩いている

・片方の靴だけ変形する

・ヒールのかかとの外側がへりやすい

 

すべての動作の基本は「姿勢」です。姿勢が悪いと骨盤の歪みを誘発します。まずは歪みチェックを行ない、歪みを誘発する動作を1つずつ、改善しましょう。

 

骨盤が整うと、下半身全体の血流量も滞ることがありませんので、むくみやセルライトの予防にも繋がります。日常生活から見直して骨盤の歪みを解消しましょう!

 

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小顔・美脚・骨盤矯正専門店 ナチュラルビューティーフェイス横浜

 

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