反り腰を治してスタイルアップ!!横浜/小顔/骨盤矯正

2021/04/24 ブログ
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こんにちは!

小顔、美脚、骨盤矯正専門店ナチュラルビューティーフェイス横浜です。

 

なんだか下っ腹、お腹だけ出てる。肩こりというよりは背中、腰の張りが気になる。腰がピキッと攣ることがある。太ももの前張りが気になる。足がむくみやすい。などこれらの症状は反り腰から来るものが多くあります。

 

特に女性の方はヒールを履くことが多いので気付かないうちに反り腰になっている方が多くいらっしゃいます。背中の筋力より腹筋が少ないのも原因の一つです。

 

簡単なストレッチ方法

1.座った状態で両膝を曲げて外側に倒します。この時、背筋はまっすぐ伸ばします。左右の足の裏を向き合わせ、膝下を軽くつかみます。

 

2.手をスライドさせて足首をつかみながら、お腹を覗き込むように背中を丸めて10秒キープします。

痛みのない範囲で呼吸しながらこれを3セットやってみて下さい☆

 

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小顔・美脚・骨盤矯正専門店 ナチュラルビューティーフェイス横浜

 

住所:神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-29-1木口ビル2階

アクセス:横浜駅西口5分(JR・相鉄・地下鉄ブルーライン)

TEL:045-548-6810

営業時間:10:00~21:00(最終受付19:30)

定休日:不定休

 

◆パウダールーム有

◆ドリンクサービス有

◆リピート率90%のスゴ腕スタッフのみ在籍!

 

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