【O脚】改善ストレッチ

2021/04/04 ブログ

こんにちは!

小顔・美脚・骨盤矯正専門店のナチュラルビューティーフェイスです^ ^

本日は、O脚についてお伝えします。 

O脚とは両ひざが外側に湾曲し、左右の内くるぶしを揃えたときに、ひざの打合が接しない状態の事をいいます。

長期間の姿勢の悪さや生活習慣などの原因によって骨盤の歪みからくる症状です。

O脚だと、上半身より下半身の方が太く見えてしまったり、スカートやピッタリしたパンツを履くのが苦手になってしまったり、、またO脚のままでは姿勢も全身のバランスも悪くなり、あちこちに不調が出てきます。

ではここで、ご自宅でもできる簡単なストレッチをご紹介します!

両ひざをくっつけてそのまま腰を落とし、今度はゆっくりとひざを伸ばす。

両ひざが離れないように注意しながら、屈伸を繰り返す。

これを20回1セットとして朝晩2セット行って下さい。

また歩くときは、踏み出す足のひざをいつもより1~2センチ上げるように意識し、足の指先、指の付け根、かかとの3点で着地するように意識してみて下さい。

ナチュラルビューティーフェイスでは、凄腕スタッフ達が、1人1人のお体の様々なお悩みに対して、改善出来るよう、アドバイスもしっかり行っていきます。

皆様のご来店、心よりお待ちしております^_^

 

 

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