【正しい姿勢・褐色脂肪細胞】骨盤矯正/小顔矯正/美脚

2021/02/25 ブログ

こんにちは。

小顔・美脚・骨盤矯正専門店ナチュラルビューティーフェイス横浜店

 

皆さん!褐色脂肪細胞はご存知でしょうか?

‘褐色脂肪細胞”とは食事で摂った余分なカロリーを燃焼してくれたり、熱を作り出して体温をあげたりする働きがあります。この褐色脂肪細胞を活性化させることが脂肪の燃えやすい体づくりにつながるのです!

そんな素敵な褐色脂肪細胞がどこにあるかといいますと…。

首・肩甲骨・脇の下・腎臓付近と、限られた場所にしかありません。 そして増やすことができません。

なので姿勢は大切になります!

 姿勢が悪くなると肩が前方に丸くなり、血行が悪くなります。肩甲骨付近も固まり  褐色脂肪細胞がうまく働いてくれません。  反対にいえば、正しい姿勢にするだけで、褐色脂肪細胞が活性化し痩せ体質になるということです!!

 

長時間のデスクワークをしていると姿勢が悪く、肩も内側に入りがち……。

そこで、休憩もかねて気づいたときに、ストレッチを取り入れるのがおすすめです。

 

○ひじをピンと伸ばして手を前に伸ばし、指を組みます。そのまま腕の高さが変わらないよう意識して、肩を後ろにまわすだけです。肩甲骨がゴリゴリ動いているのを感じながら行うと効果的です。

 

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小顔・美脚・骨盤矯正専門店 ナチュラルビューティーフェイス横浜

 

住所:神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-29-1木口ビル2階

アクセス:横浜駅西口5分(JR・相鉄・地下鉄ブルーライン)

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定休日:不定休

 

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