お家でできる二の腕痩せエクササイズ 姿勢矯正/横浜

2021/02/16 ブログ

こんにちは(^0^)

小顔、美脚、骨盤矯正専門店ナチュラルビューティーフェイス横浜です!!

 

本日はお家でできる二の腕痩せエクササイズをご紹介します。

まず、二の腕が太くなる原因は猫背です。

・頭が肩より前に出ている

・首のアーチが減り、短くなっている

・あごが前に出ている

・肩のラインに肉がついて盛り上がっている

・肩が体の前の方に巻いている

・腰にアーチがない

この中で当てはまるものがある方は要注意です!!是非 試して見てください!!

【二の腕エクササイズ】

1.両腕を伸ばして指を絡めて、肘を曲げた状態にする

2. 膝同士をくっつけて軽く曲げる

3. 手の平を床に向けてプッシュするように腕を伸び縮みさせる(腕の位置は動かさず、手の平を押すようにして動かす)

4. 15~20回程度繰り返す

 

夏に向け引き締まった二の腕を手に入れましょう(^0^)

 

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【小顔・美脚・骨盤矯正専門店 ナチュラルビューティーフェイス横浜】

 

住所:神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-29-1木口ビル2階

アクセス:横浜駅西口5分(JR・相鉄・地下鉄ブルーライン)

TEL:045-548-6810

営業時間:10:00~21:00(最終受付19:30)

定休日:不定休

 

◆パウダールームあり

◆ドリンクサービスあり

◆リピート率90%のスゴ腕スタッフのみ在籍!

 

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