お家でできる二の腕痩せエクササイズ 姿勢矯正/横浜 | 骨盤矯正に興味をお持ちなら横浜のエステサロンが掲載するブログをご覧ください

こんにちは(^0^)

小顔、美脚、骨盤矯正専門店ナチュラルビューティーフェイス横浜です！！

 

本日はお家でできる二の腕痩せエクササイズをご紹介します。

まず、二の腕が太くなる原因は猫背です。

・頭が肩より前に出ている

・首のアーチが減り、短くなっている

・あごが前に出ている

・肩のラインに肉がついて盛り上がっている

・肩が体の前の方に巻いている

・腰にアーチがない

この中で当てはまるものがある方は要注意です！！是非 試して見てください！！

【二の腕エクササイズ】

1.両腕を伸ばして指を絡めて、肘を曲げた状態にする

2. 膝同士をくっつけて軽く曲げる

3. 手の平を床に向けてプッシュするように腕を伸び縮みさせる(腕の位置は動かさず、手の平を押すようにして動かす)

4. 15～20回程度繰り返す

 

夏に向け引き締まった二の腕を手に入れましょう(^0^)

 

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【小顔・美脚・骨盤矯正専門店　ナチュラルビューティーフェイス横浜】

 

住所：神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町３－２９－１木口ビル２階

アクセス：横浜駅西口5分（ＪＲ・相鉄・地下鉄ブルーライン）

TEL：045-548-6810

営業時間：10：00～21：00（最終受付19：30）

定休日：不定休

 

◆パウダールームあり

◆ドリンクサービスあり

◆リピート率90％のスゴ腕スタッフのみ在籍！

 

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