毎日暑くて運動する気が起きない、、
家にいるとついつい食べてしまう、、
冷房のせいで冷えやむくみが悪化してる、、
みなさん、こんなお悩みございませんか？
私は全部当てはまります(^_^;)笑
ダイエットをしたくてもなかなかスイッチが
入りづらい時期ですよね。
本日は私が習慣にしていて、すぐに始められる！
しかも楽に続けられるダイエットを紹介します。
それは、
プチ断食です！
え？断食なんて無理？大丈夫ですよ！
騙されたと思ってまずは３日間や１週間
やってみてください。
やり方は簡単。
夕飯と朝食の間を１２時間あけることです。
夜２０時に夕飯を食べたとしたら次の日の
８時まで断食するだけです！
ほぼ睡眠時間だから、苦じゃないはずです。
このプチ断食の目的は内臓、消化器官を
休めてあげることです。
内臓を休めるなんて考えたことなかった！
そんな方はすぐ体重や見た目に変化が
出るかもしれません！
私はもう何年も習慣になってるので
好きなものを毎日食べて体型管理を
行っています(^^)
みなさんも本日から試してみてください♪
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【小顔・美脚・骨盤矯正専門店 ナチュラルビューティーフェイス横浜】
住所：神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町３－２９－１木口ビル２階
アクセス：横浜駅西口5分（ＪＲ・相鉄・地下鉄ブルーライン）
TEL：045-548-6810
営業時間：10：00～21：00（最終受付19：30）
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