【小顔矯正】むくみ解消
2020/05/25
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こんにちは(^0^)
ナチュラルビューティーフェイスです。
本日は小顔矯正には欠かせないむくみについて、、
食事でもケアできるようおすすめ食材を3つお伝えします。
1.アボカド
むくみの原因の一つが「塩分の摂りすぎ」。塩分を体外に排出する効果がある「カリウム」を多く含むアボカドは、むくみを取るのにおすすめの食べ物。
2.セロリ
体に熱がこもっていると感じたり、むくんでパンパンになっている時は、体内の余分な熱をとり、水分代謝を促す夏が旬の野菜をとるとよい。特にセロリは肝臓の疲れにも効くと言われているので、お酒続きの時にもおすすめ。
3.貝類
アサリやはまぐり、しじみなどの貝類は、コレステロール抑制や高血圧予防の作用のほか、利尿作用があるため、むくみを解消する働きも期待できます。
小顔矯正しながら食事も意識していくと素早く結果がでてきます。
おうち時間を有効活用しましょう！！
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【小顔・美脚・骨盤矯正専門店 ナチュラルビューティーフェイス横浜】
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