赤筋を鍛えて脂肪燃焼☆
2020/02/04
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こんにちは！
小顔・美脚・骨盤矯正専門店ナチュラルビューティーフェイス横浜です！
お顔やお身体を引き締めるためには筋トレや運動が一番ですが、
みなさんは筋トレしていますか？？
身体を支えて動かす骨格筋は約400種類あるのですが、筋肉は白筋と赤筋に分けられます。
白筋は白く見える筋肉で、糖質を燃焼させる筋肉です。
主に、瞬発力を出す時に使う筋肉です。
負荷をかけた筋トレで鍛えることができます。
赤筋は赤く見える筋肉で、脂肪を燃焼させでる筋肉です。
主に、持久力を出す時に使う筋肉です。
有酸素運動で鍛えることができます。
陸上競技で言うと、短距離選手が白筋で、長距離選手が赤筋が多いです。
パワー系マッチョか、しなやか系細マッチョと言う感じでしょうか。
赤筋は日常生活を続けていれば落ちにくいのですが、
白筋は筋肉運動をしないと減っていきます。
赤筋は死ぬまで鍛えることができるので、いつまでも健康で元気に過ごすためには
赤筋を鍛えていくことが大事なんです！
でもでも、毎日有酸素運動をするのって大変ですよね(>_<)
そこで！
運動嫌いな方、楽して引き締めしたい方にぜひお試しいただきたいのが、
ナチュラルビューティーフェイス横浜の矯正ハイスペックコースです！
脂肪燃焼を助けてくれる赤筋を鍛えることができるマシンを使って、
短時間で効果的にお顔、お身体を引き締めていきます。
寝ながら筋トレができちゃうコースなんです！
気になる方はぜひお問い合わせ下さい！
