正月太りをあきらめない

2020/01/04 ブログ
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おはようございます、ナチュラルビューティーフェイスです!

 

皆様明けましておめでとうございます。

もうすぐ、お正月休みも終わりですね。

リフレッシュはできましたか?

だいたいのかたが、今日と明日で休みが終わり月曜日から仕事がスタートになりますね。

普段とちがう生活リズムになっているかたは、この2日間で調整をしましょう!

 

また良く聞く正月太り。

体重計にのったら増えていた…なんてことありますよね。

普段より良く食べて飲んで、のんびりして体重が増える要因はあったはず。

ですが、脂肪に変わるまでの対処をすれば体重は戻るはず。

まずはむくみをとるためにむくみを排泄する食品、お風呂、下半身のトレーニングをしましょう。

食品ならバナナ、パセリなど。トレーニングなら、踵を上げ下げする運動やスクワットがおすすめです。

 

脂肪に変わるまでにあきらめずにやりましょう!