お手軽免疫力アップ術

2019/09/28 ブログ
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こんにちは、ナチュラルビューティーフェイスです。

少しずつ肌寒くなってきましたね。これからは寒さとの戦いになるので、冷え性のかたや風邪を引きやすいかたなど指先を刺激することで、免疫力アップしませんか?

手のくすり指以外の爪の生え際の角を二点一緒に挟むように刺激します。全部で8ヵ所、10から20秒押してはなします。
2セットぐらいを目安に行いましょう!
だんだん指先がポカポカしてきますよ。
くすり指は交感神経が優位になるので、リラックスしたいときは刺激をせず目覚めたいときは刺激するのがおすすめです。

早め早めのケアで、秋や冬も楽しく過ごせるお体をつくっていきましょう。