美しい歩き方とは

2019/09/21 ブログ
logo

こんにちは、小顔矯正・骨盤矯正ナチュラルビューティーフェイスです!

普段から自分の歩き方を意識していますか?

立ち姿や歩く姿は、自分で確認するのが意外と難しいですよね。

美しい歩き方のポイントは…

・ヒザは正面に向ける

・踵から着地する

・後ろ足で床を蹴る

・床と足を垂直に重心移動する

・おへそから下が全部、足だと思って歩く

 

そしてもちろん姿勢も大事!

背筋を伸ばすときは「頭の先が糸で引っ張られているイメージ」で姿勢を伸ばすと良くなります。

どんなに足の動かし方がキレイでも猫背で背中を丸めていたらカッコ良くは見えないですよね。

ふくらはぎからお尻まで足全体の筋肉を意識すれば筋肉のエクササイズにもなり、美脚効果も。

まずはセルフチェックをして、きれいな姿勢、歩き方を気にしてみてくださいね!